7시간 알바하는데 휴게시간 없어요 매장이 너무 바빠서 두명이 일하기도 빠듯하거든요 근데 제가 쉬면 다른 알바 한 명이서 일을 해야해서 그냥 못쉬고 있어요 이럴때 어떻게 해야하나요 근로기준법상 4시간

7시간 알바하는데 휴게시간 없어요

... 매장이 너무 바빠서 두명이 일하기도 빠듯하거든요 근데 제가 쉬면 다른 알바 한 명이서 일을 해야해서 그냥 못쉬고 있어요 이럴때 어떻게 해야하나요 근로기준법상 4시간...

나는 당신의 우려를 이해합니다! 휴식 없이 7시간 일하는 것은 피곤하고 힘들 수 있습니다.

한국 노동법에 따르면 일반적으로 고용주는 직원에게 60분의 식사 시간과 2회의 15분 휴식 시간을 포함하여 정기적인 휴식 시간을 제공해야 합니다. 그러나 이러한 법률은 업계 회사나 단체 교섭 협약에 따라 다를 수 있습니다.

7시간 근무 중에 충분한 휴식이나 휴식을 취하지 못하는 경우 해당 문제를 상사나 의논하는 것이 좋습니다. HR 담당자. 우려사항을 제기하고 업무 일정을 개선하거나 추가 휴식 시간을 제공할 수 있는 방법이 있는지 물어볼 수 있습니다.

가능한 해결 방법은 다음과 같습니다.

1. 휴식 시간 계획하기 2~3시간마다 15분 휴식을 요청하여 몸을 움직이거나 간식을 먹습니다.
2. 유연한 일정 근무를 다른 시간에 시작하고 끝내거나 편리한 시간에 휴식을 취하는 등 유연한 일정 옵션이 가능한지 고용주와 논의하세요.
3. 통근 휴식 가능하다면 출퇴근 중에 잠시 휴식을 취하여 출근 전후에 스트레칭이나 이완 운동을 하세요.
4. 자기 관리 피로와 스트레스 관리에 도움이 되는 운동 독서, 명상 등 업무 외 자기 관리 활동에 시간을 투자하세요.

신체적, 정신적 건강을 우선시하는 것이 중요하다는 점을 기억하세요. 지속적으로 피곤하거나 과로하다고 느끼는 경우 일과 삶의 균형을 재평가하거나 고용주와 옵션을 논의해야 할 수도 있습니다.

휴식 및 근무 시간에 관한 법률 및 규정은 상황에 따라 다를 수 있다는 점을 명심하세요. 국가 산업이나 회사에 대해. 귀하의 권리나 근무 일정에 대해 잘 모르겠으면 노동 조합 대표나 변호사와 상담하는 것이 좋습니다.

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