성북구 40대 초반/여 혈당당화혈색소6 이라 걱정됩니다.아침에 일어나면 손발이 저리고 무감각한 느낌이 들어 고민입니다.오랜 시간 서 있다 보니 다리도 자주 저리고, 최근에는 밤에 다리가 저려서 깨는 일도 잦아졌습니다.이대로 방치하면 나중에 더 심해질까 두렵습니다.운동도 꾸준히 해보고, 영양제도 먹어봤고, 당 줄이는 식단도 시도해봤는데 큰 효과를 못 봤어요.요즘은 혈당 관리와 함께 혈액순환도 동시에 관리해야 한다는 말을 들었는데, 어떻게 해야 효과적일지 막막합니다.전문 방송에서 혈당이 높으면 혈관도 손상되고 말초신경도 영향받아 동시관리가 필수라고 해서 더 찾아보니 당해원 3혈성분 관리라는 걸 알게 됐습니다. https://m.site.naver.com/1GED4 이건데요 그리고 집에서 할수 있는 운동법 하나만 좀 추천 좀요전문가님들 의견이 궁금합니다. 감사합니다.