가정환경이 요인일 수도 있지만 언제부턴가 불안감과 강박이란 게 생기기 시작했어요.예를 들어 방에 불을 껐는지 확인하고,뭔가 찜찜하면 한 번 더 집으로 가서 확인하고서 출근하고회사에서는 실수하고 싶지 않아서 몇번이고 다시 체크하는 습관이 생겼어요.그래서 요즘 들어 자고 일어나도 피곤한 느낌이라 .. 좀 힘드네요..어떻게 하면 이런 감정에서 벗어날 수 있을까요 ?정말 현실적인 조언을 해주시면 좋겠습니다.AI 답변은 정중히 사양합니다.