저는 여행만 가면 변비가 걸려요 여행이 아니더라도잠자리가 바뀌는 순간 똥이 안나와요 ..진짜 미치겠네요 ㅠ어째야 하죠유산균 같은 거 챙겨가서 먹어보고 따듯한 차도 마셔보고 커피도 마셔봐도똥이 안나와요 

안녕하세요. 여행 중 변비는 환경 변화와 스트레스 때문일 수 있습니다. 규칙적인 식사와 수분 섭취가 중요하니, 여행 중에도 가능한 한 같은 시간에 식사하고 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.

운동도 도움이 되니 가벼운 스트레칭이나 산책을 해보세요. 만약 지속된다면 전문가와 상담해 보시는 것도 추천드립니다.

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