안녕하세요, 요즘 스트레스를 많이 받고 있어서 고민입니다. 직장에서의 업무 압박이 심해지고, 개인적인 문제도 겹쳐서 점점 더 힘들어지고 있어요. 친구들과의 대화로도 해소가 잘 되지 않더라고요. 그래서 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 방법이 궁금해요. 운동을 하려는데, 어떤 운동이 스트레스 해소에 특히 도움이 될까요? 그리고 운동 외에 다른 방법이 있다면 추천해주시면 감사하겠습니다. 이렇게 어려운 시기를 잘 이겨낼 수 있을지 걱정이에요.