이클립스 줄여야 하나요? 평소에 입이 텁텁하거나 입냄새 날때 이클립스를 먹는데요 하루에 5~6개 정도 대화형 질문답 포럼 시커 5.seekr.kr

이클립스 줄여야 하나요? 평소에 입이 텁텁하거나 입냄새 날때 이클립스를 먹는데요 하루에 5~6개 정도

평소에 입이 텁텁하거나 입냄새 날때 이클립스를 먹는데요 하루에 5~6개 정도 먹는데 어느새 부터 배에서 소리나거나 가스 차는 일이 많아져서 학교나 학원에서 좀 부끄럽 습니다 소리가 나기 시작하면 다른 친구들이 이상하게 생각 할까봐 오히려 더 긴장되서 심해지는 거 같습니다 편한 상황은 보통 괜찮은데 이클립스를 줄이고 구강스프레이 같을 걸 쓰거나 평소에는 안정 되게 하는 연습을 해야 하나요?

말씀해주신 상황을 보면, 입냄새·텁텁함 → 이클립스(껌/사탕) 섭취 → 배에서 소리/가스 → 심리적 긴장으로 이어지는 패턴이네요.

1. 배에서 소리가 나고 가스가 찌는 이유

이클립스 같은 무설탕 껌이나 사탕에는 자일리톨, 소르비톨 등 설탕 알코올이 들어있습니다.

일부 사람은 장에서 소화되면서 가스 생성 → 방귀, 위장 소리, 팽만감 발생

많이 씹고 삼킬수록 공기 섭취 증가 → 트림·복부 소리도 늘어날 수 있어요

2. 심리적 요인

학교·학원에서 배에서 소리가 나면 부끄럽다는 생각 → 긴장

긴장은 장 운동과 가스 배출을 촉진 → 소리가 더 날 수 있음

“불안 → 장 반응 → 소리 → 더 긴장” 악순환이 반복

3. 해결 방법

이클립스 섭취 줄이기

하루 1~2개로 줄이거나, 장시간 씹는 것을 피함