다이어트 도와주세요 제가 키 161이고 몸무게가 77키로라 경도비만인데, 2월초에 중요한 자리에 가야해서
제가 키 161이고 몸무게가 77키로라 경도비만인데, 2월초에 중요한 자리에 가야해서 25kg정도를 빼야해요..고등학생이고 학교는 셔틀버스 7시에 타서 집에 6시 20분 쯤에 도착해요제가 성장기 같은거 신경 안쓰고 최대한 빡세게 다이어트를 할 생각입니다..물론 지금 몸무계에서 빼면 52키로 정도라 그다지 날씬한 몸은 안될거같지만..지금보단 나아질거같아서요.제가 평소에 운동을 하는 편이 아니고 체력도 약한 편입니다..식단은 제가 최대한 안 먹을 자신은 있습니다..제발 도와주세요성장기에 다이어트 안좋다. 하지마라. 이제까지 안하다가 왜 갑자기 살빼냐. 돼지 등의 답변은 달지 말아주세요. 저도 다 알고 감안해서 다이어트 하고싶은겁니다.학원 안다녀서 주말에도 프리합니다.제발 도와주세요.루틴이나 식단 짜주시면 감사하겠습니다.참고로 집 근처에 공원이 하나 있습니다.
안녕하세요! 중요한 자리를 앞두고 단기간다이어트 때문에 마음이 정말 급하시겠어요. 하지만 무작정 굶는 건 건강을 해치고 요요를 부를 수 있어 정말 걱정돼요.
무작정 굶기보다는, 식후 혈당 스파이크를 막아주는 스파이크 차단제와 주말에 공원에서 30분씩 빠르게 걷는 유산소 운동을 병행하는 걸 추천해요. 급하게 찐 살의 주범인 혈당 스파이크만 잘 관리해도 다이어트에 큰 도움이 되거든요.
그래서 요즘엔 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당 다이어트부터 체지방, 피부(이너뷰티), 활력까지 다 챙길 수 있는 올인원 다이어트 보조제를 활용하는 분들이 많더라고요. 바쁜 학생이시니 이런 도움을 받아보는 것도 좋은 방법일 수 있어요.
너무 조급해하지 마시고, 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요!