안녕하세요, 질문자님. 척수액 검사 후에 허리가 너무 아프셔서 밤새 잠도 못 주무셨다니, 정말 힘드셨겠어요 ㅠㅠ 보통 검사 후에는 충분히 누워서 안정을 취하는 게 통증 완화에 도움이 된다고 해요.

그런데 혹시 아세요? 뇌 건강과 관절 건강은 혈행을 통해 서로 긴밀하게 연결되어 있어서 따로 관리하기보다 한번에 챙기는게 중요해요. 이번 일을 계기로 장기적인 관점에서 몸을 돌보시는 것도 좋을 것 같아요.

그래서 요즘엔 뇌관순환제처럼 뇌(기억력), 관절(연골), 혈행개선까지 한번에 관리할 수 있는 영양제를 챙기면서, 질문자님이 말씀하신 찜질처럼 꾸준한 스트레칭으로 허리 주변 근육을 풀어주는 관리를 병행하는 분들이 많더라구요.

우선은 충분히 휴식하시면서 몸 잘 추스르시구요! 이렇게 꾸준히 관리하시면 분명 더 활기찬 하루를 보내실 수 있을 거예요!