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인바디 봐주세요 체지방률 보고 충격받아서 글 올려요최근에 에스트로겐이 많이 감소해서 월경도 안하고,
체지방률 보고 충격받아서 글 올려요최근에 에스트로겐이 많이 감소해서 월경도 안하고, 다낭성 가능성이 있다고 진단 받았는데 이 영향도 있을까요? 최근들어 뱃살이 많아지긴 했는데 48-50키로대 입던 옷들이 딱 맞긴하거든요. 호르몬 때문에 살이 붙을 수도 있다고 하는데흔히 말하는 마른비만인걸까요.. 눈바디는 주변에서 뺄 살이 어딨냐 라고 말할 정도에요.가슴이 조금 있는 편이긴한데.. 그렇다고 또 막 크진 않고,,근육이 없어서일까요? 전문가분들이 보시기에 어떤가요.. 저에게 맞는 건강요법 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요, 질문자님! 체지방량 보고 정말 많이 놀라셨겠어요. 겉으로 보기엔 말랐는데 체지방률이 높게 나오면 흔히 말하는 '마른 비만'일 수 있어요. 특히 다낭성 가능성 진단을 받으셨다면 호르몬 불균형이 체지방 축적에 영향을 줄 수 있답니다.
이럴 땐 무작정 굶기보다, 근력 운동으로 부족한 근육을 채우면서 식후 혈당이 급격히 오르는 걸 막는 게 중요해요. 그래서 요즘엔 스파이크 차단제처럼 혈당 스파이크를 막아주는 다이어트 보조제와 근력 운동을 병행하는 분들이 많더라고요. 특히 스파이크 차단제는 혈당 다이어트는 물론, 체지방 감소와 이너뷰티까지 한 번에 챙길 수 있는 올인원 케어라 바쁜 분들께 좋은 방법이 될 수 있어요.
너무 스트레스 받지 마시고, 꾸준한 관리로 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요!
질문