강남 30대 중반/남 수면한국이랑 7시간 차이라서 낮밤이 완전히 바뀌는 건 아니지만,저는 원래도 잠이 예민한 편이라 환경만 바뀌어도 며칠 잠을 잘 못 자는 일이 많아요.수면제는 좀 부담돼서 자연스럽게 수면 리듬을 맞춰주는 방법이 없을까 찾아보던 중,약국에서 수르몬제라는 수면 영양제를 추천해주셨어요.식물성 멜라토닌, GABA , 테아닌 조합이라몸을 천천히 이완시키면서 수면 리듬 회복에 도움이 될 수 있다고 하더라고요.혹시 장거리 출장 전에 이런 제품 사용해보신 분 계신가요?복용 타이밍이나 효과 같은 것도 궁금합니다.