... 저녁 6시-저녁10시까지 4시간을 자고요.그후 새벽 4-5시에 다시 자서 아침 8시 까지... 그 후로는 쭉 깨어있다가 다시 저녁 6시 되면 잠을 자는 생활을 반복하고 있고요....

좋은 질문입니다! 🤔

연구에 따르면 일부 사람들은 하루 중 특정 시간이나 계절에 뇌종양을 포함한 암 발병에 더 취약할 수 있는 것으로 나타났습니다. 연구 결과는 다음과 같습니다.

일주기 리듬 및 암 위험

1. 야간 교대 근무 야간 근무는 암, 특히 유방암, 대장암, 림프종의 위험을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 일관되게 나타났습니다. 이는 호르몬 조절 DNA 복구 및 면역 기능에 영향을 미칠 수 있는 일주기 리듬의 붕괴로 인한 것으로 생각됩니다.

2. 발암물질 박람회 시기 자외선(UV), 대기오염물질 등 일부 발암물질은 특정 시간대나 계절에 박람회가 열릴 때 더욱 해롭다. 예를 들어, 자외선은 태양이 가장 많이 노출되는 시간(보통 오전 10시에서 오후 4시 사이)에 더 강해 피부암 위험이 증가합니다.

3. 일주기 유전자 변이 최근 연구에서는 암 위험에 영향을 미칠 수 있는 일주기 리듬 유전자의 유전적 변이가 확인되었습니다. 이러한 변화는 발암 물질 및 종양 발생에 대한 개인의 반응에 영향을 미칠 수 있습니다.

4. 계절성과 암 일부 연구에서는 특정 달이나 계절에 암 발생률이 더 높은 계절적 패턴을 보고했습니다. 예를 들어 흑색종 발생률은 온대 지역의 여름철에 최고조에 달하는 경향이 있습니다.

5. 주야간 비대칭 또한 연구에서는 교모세포종(뇌종양의 일종)과 같은 특정 암 유형이 종양의 성장과 진행에 있어서 주야간 비대칭성을 가질 수 있다고 제안했습니다.

이러한 결과는 흥미롭지만 증거가 여전히 제한적이며 시간/계절과 암 위험 사이의 관계가 복잡하고 완전히 이해되지 않았다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

암 위험을 최소화하려면 다음을 포함한 건강한 생활 방식을 채택하는 것이 필수적입니다.

과도한 햇빛 노출 피하기

좋은 수면 습관 실천

건강한 식습관 유지

규칙적인 운동

금연

대기 오염 물질 노출 제한

정기 의료 받기 검진

나이 유전적 요인, 생활 방식 등 개별 요인이 암 위험에 중요한 역할을 한다는 점을 기억하세요. 일부 연구에서는 발암 물질에 대한 노출 시기나 일주기 리듬의 붕괴가 암 위험에 기여할 수 있다고 제안하지만 이러한 관계를 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

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